让人自信的方式有很多，牙齿变白可以让笑容更加灿烂。以下5种方法可谓是极好的。赶紧进入文章学习如何让牙齿更白?
1、苏打粉、盐、水
大家都知道苏打粉有去除污垢的效果，在加上一些家里的盐，用水调和，直到将混合物调和均匀，差不多像牙膏的样子就可以，之后就能用牙刷沾着刷牙，刷好后用温水涑口，每周两次，这样坚持下来，过一段时间就可以看到你想要的效果。*
2、定期牙科检查
最好每年做牙齿的全面检查，确认牙齿牙龈的健康状态，利于口腔疾病的早发现。
顺便在检查的时候可以洗一次牙~（半年或一年洗一次牙）。
3、多吃粗纤维食物
韭菜、芹菜等粗纤维食物都可以很好地美白牙齿，原因很简单：我们在咀嚼粗纤维食物时，粗纤维可以与牙齿摩擦，继而能够清理牙齿上的残留食物与滋生在牙齿表层的细菌，预防蛀牙。
4、多嚼口香糖
日常多嚼口香糖的作用主要是为了牙齿，因为可以刺激分泌更多的唾液，保存口腔酸碱性及细菌的滋生，唾液起到很好的保护牙齿的作用。但是，要注意，尽量少嚼含糖的口香糖，糖类对牙齿的伤害是大家有目共睹的，我就不多说了。
5、选用正确的清洁牙膏
关于牙膏的选择是很重要的
